YOGA

Je suis professeur de yoga certifiée 520 H, Energéticienne & Maître Reiki. Je propose également un accompagnement en psychothérapie et psycho-corporel. Diplômée de Triyoga, l'un des meilleurs studios de yoga de Londres et d'Europe. J'ai suivi une première formation de professeur de yoga sur 2 ans, incluant 390 heures d'anatomie, d'asanas et de philosophie avec des maîtres du monde entier. Ce diplôme d'enseignant de yoga est accrédité par la British Wheel of Yoga (BWY), la qualification de yoga la plus reconnue au Royaume-Uni et honorée dans toute la communauté européenne. Il est également accrédité par Yoga Alliance USA (RYS 200). Je continue à me former régulièrement.

J'ai pour but de guider les gens vers une meilleure conscience de la connexion qu’ils peuvent avoir entre leur corps et leur esprit, avec bonté et respect mutuel, dans une atmosphère sécurisée, afin qu'ils puissent vivre une vie de joie, de liberté et de dévouement dans ce qui les inspire le plus dans leur existence.

Quand j'enseigne, je crée, pour votre plus grand plaisir, une bulle de bien-être grâce à de la relaxation, à la pratique de méditation, de la visualisation, de la musique, des bougies, de l’encens, l'aromathérapie et enfin mais non des moindres, tous mes cours sont saupoudrés d’une bonne dose d’humour!

Au cours de la session, je vous invite à découvrir et à pratiquer les asanas (poses), le pranayama (culture de la force vitale par la respiration), ainsi que la pleine conscience/Mindfulness (méditation pour une meilleure libération du corps et de l’esprit). Mon enseignement est une représentation concrète de ma pensée ; il est ainsi créatif dans sa forme et stimulant dans sa capacité à vous faire évoluer en tant que personne.

J’enseigne 3 styles de yoga :

• Hatha Holistic©

• Yoga pour Cancer, maladies chroniques & dépression

• Yoga Thérapie

  
  

Véritable outil psychocorporel, j’ai développé le Hatha Holistic©, une méthode unique de yoga enracinée dans le Hatha yoga et inspirée par Vanda Scaravelli. Elle intègre des techniques chamaniques celtes, des mouvements somatiques, du travail énergétique, et suit la Roue de l'Année, régissant les cycles de vie ancestraux. Cette approche aide à reconnecter avec notre essence et à libérer notre expression primordiale. Comme les saisons, le corps et l'esprit évoluent avec les cycles de la nature. Le Hatha Holistic© nous aide à décoder ces énergies pour harmoniser corps et esprit, et aligner nos actions. Chaque cours inclut rituels, philosophie celte, aromathérapie, postures et techniques de respiration, le tout avec une touche d'humour et sans jamais se prendre au sérieux. 

 Le Hatha Holistic©, yoga doux et exigeant, aux propriétés particulièrement apaisantes,, est idéal pour se reconnecter à soi et trouver l'harmonie intérieure, en prenant en compte le corps, l'esprit et les émotions. C’est un véritable allié du quotidien et un complément nécéssaire à la thérapie par la parole. Venez apprendre à renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne et vous régénérer en hiver, tout en cultivant la conscience, la respiration, l'énergie claire et l'alignement.

Les avantages de ma combinaison unique sont :

• Une amélioration de la posture

• Un sentiment d'aisance et de sérénité, à la fois sur et hors du tapis

• Un yoga qui soulage du stress/anxiété chronique

• Un corps plus fort

• Une libération physique et mentale

• Un esprit plus positif

• Un sentiment de vie plus harmonieuse

• Une introspection profonde

• un regain d'énergie

• Une initiation du chamanisme celte à chaque cours

En février 2020, j’ai été diagnostiquée d’un myélome, un cancer de la moelle osseuse. J’ai subi différents traitements dont deux autogreffes en janvier et mars 2021 et évidemment j’ai été sous chimiothérapie et immunothérapie. Bien qu’en rémission je dois continuer un traitement de consolidation, une chimiothérapie par voie médicamenteuse pendant deux ans.

Le yoga a été salvateur pour moi, tant pour garder une bonne santé mentale et éviter de sombrer, que pour ma condition physique que je devais maintenir. J’ai vécu la maladie dans ma chair et les effets secondaires des traitements au quotidien. J’ai vite compris que j’allais devoir faire appel à nouveau, à ma source de courage et de résilience pour rester debout. C’est en suivant les cours de Vicky Fox, que j’ai décidé d’alchimiser cette nouvelle expérience de vie au travers d’une formation spécifique : Yoga pour Cancer, Maladies Chroniques & Dépression. Je suis diplômée et habilitée à enseigner à toute personne ayant un cancer, une maladie chronique ou une dépression.

Que vous soyez un survivant du cancer de longue date ou actuellement en traitement, ce cours de yoga vise à vous faire sentir plus enraciné et à l'aise dans votre corps changeant ou modifié, grâce à l'utilisation de postures qui étirent, renforcent et détendent le corps en toute sécurité.

Chaque cours vous offre l’attention et les conseils avec des adaptations appropriées. Les cours sont également ouverts à ceux qui s'occupent d'un membre de la famille ou d'un ami atteints d’un cancer, d’une maladie chronique ou d’une dépression.

« Est-ce que le yoga pour cancer, maladies chroniques & dépression peut me convenir ? »

Vous devez être raisonnablement mobile et vous déplacer de manière autonome. Attendez que toutes les incisions chirurgicales cicatrisent et sentez que vos besoins peuvent être traités en classe de groupe.

Des sessions individuelles peuvent être organisées si vous ne remplissez pas les critères ci-dessus - N’hésitez pas à m'envoyer un e-mail : karine@kyogaholistic.com

Les bienfaits du yoga pour cancer, maladies chroniques & dépression :

• Diminution du stress et de la douleur et augmentation du bien-être

• Amélioration de la qualité et de la quantité de sommeil

• Force et amplitude de mouvement restaurées, flux lymphatique amélioré

• Amélioration de l'énergie, de la digestion, de la santé des articulations, de la circulation, de la respiration et de la fonction endocrinienne

• Création d’une communauté avec d'autres (merveilleux) peaceful warrior

• Apaise l'anxiété, augmenter le sentiment d'encrage

• Soyez plus à l'aise dans votre corps, votre esprit et votre âme lorsque vous avez reçu un diagnostique

• Cultive la force mentale et la résilience
  

Afin de pouvoir suivre un cours, merci de m’envoyer un email karine@kyogaholistic.com, vous recevrez un questionnaire de santé à remplir.

Cette forme de yoga ne se substitut en rien aux traitements et avis des professionnels de santé. Ce type de yoga a pour but de soutenir le corps et l’esprit de la personne malade mais ne guérit pas de la maladie.

YOGA THERAPIE

Le Yoga Thérapie est l’utilisation spécifique et progressive des outils du yoga, basé sur des exercices et postures particulièrement efficaces, appliqué à la prévention et du traitement de personne souffrant de pathologies du quotidien .

Le Yoga Thérapie propose une approche holistique de l’être humain et de sa santé. Les plans physiques, mentaux et spirituels sont pris en compte pour aider la personne à conserver ou à retrouver une santé optimale.

Le Yoga Thérapie permet de mieux comprendre son corps et ses émotions, dénouer les tensions musculaires, rectifier les mauvaises habitudes posturales et de soulager les petits maux du quotidien, comme le mal de dos. Le yoga thérapeutique est surtout intéressant pour son effet à long terme.

Le Yoga Thérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles. Toutefois, ce n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais c’est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

Aux Etats-Unis, la Yoga Thérapie est très développée, à tel point que l’armée américaine l’utilise pour aider les vétérans atteints de syndromes de stress post-traumatique (SSPT).

Pour obtenir des résultats efficaces, il est important de pratiquer les séances que je vous propose à un rythme très régulier, idéalement au moins 1 fois chaque semaine.

Profitez des bienfaits du Yoga Thérapie sur :

• le système nerveux: stress, anxieté…

• le système squelettique: scoliose, cyphose, lordose, douleurs lombaires, cervicales…

• le système articulaire: problèmes articulaires, arthrite, arthrose, ostéoporose…

• le système cardio-vasculaire: hypertension, problèmes cardiaques et coronariens, palpitations…

• le système digestif: constipation, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux…

• le système respiratoire: asthme, rhinite, sinusite, bronchite…

• le système endocrinien: problèmes menstruaux, ménopause, fatigue chronique, insomnies, migraines, troubles alimentaires, dépendances, dépression…

Des sessions individuelles peuvent être organisées en plus des cours de groupes - N’hésitez pas à m'envoyer un e-mail : karine@kyogaholistic.com

Il est important de noter que le Yoga Therapy n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

Email : Karine@kyogaholistic.com

N’hésitez pas à m'envoyer un e-mail. Je serai ravie de répondre, dans les plus brefs délais, à toutes les questions que vous pourriez vous poser.